Profil
» Un poids moyen et une taille inférieure ou égale à 1,80 m environ permettent un meilleur contrôle des figures aériennes. En rampe, notamment, un gabarit «léger» demande moins d'efforts. Ces caractéristiques physiques sont cependant moins déterminantes qu'une parfaite coordination entre l'impulsion et le rythme d'exécution.
» L'exécution technique des figures acrobatiques exige une puissance explosive (impulsion) importante, le sens de l'équilibre ainsi qu'une structure musculaire souple et résistante, acquise par un travail de musculation et d'ètirements.
• L'entraînement des planchistes professionnels consiste principaiement à répéter les figures, en augmentant le rythme d'exécution et le nombre de répétitions de façon constante, pour atteindre une mémoire musculaire des mouvements.
• L'âge moyen des planchistes de haut niveau est de 2O ans. Certains champions restent cependant au sommet des palmarès jusqu'à 30 ans.
